HIPOPRESIVOS

METODO ABDOMINAL HIPOPRESIVO

BENEFICIOS:
- Reducir el perimetro abdominal
- Incrementar el rendimiento deportivo
- Mejorar y prevenir la incontinencia urinaria
- Prevenir todo tipo de hernias
- Regular los factures metabólicos y oxidativos
- Prevenir lesiones articulares y musculares
- Proporcionar una eficaz protección lumbo pélvica

PRECIO:
TRIMESTRAL 165 €
TRIMESTRAL UN DIA: 90 €


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PILATES+ASPIRACION DIAFRAGMATICA

En este curso combinamos los ejercicios articulares y los estiramientos del Método Pilates con los ejercicios Hipopresivos.

Se han suprimido las abdominales tradicionales por la Aspiración Diafragmatica o Udiyana Bhanda.

De esta manera conseguimos un sistema de ejercicios centrado en la postura, la respiración y el desarrollo de la fuerza y la sinergia entre el suelo pélvico y la faja abdominal.

PRECIO:
TRIMESTRAL 165 €
TRIMESTRAL UN DIA: 90 €


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YOGA

CURSO DE YOGA

El yoga es un arte con la capacidad de armonizar al cuerpo dejando una sensación de paz interior tanto en la mente con mo en el espíritu.
- Aumenta la flexibilidad
- Mejora el tono muscular
- Tiene un efecto relajante sobre la mente
- Aumenta la concentración
- Fortalece los huesos
- Mejora la respiración y la circulación sanguínea
- Estimula el sistema inmunológico
- Mejora el funcionamiento de los órganos
- Ayuda a balancear las emociones
La dinámica de nuestras clases de yoga es:
- Distensión corporal y ralentización de la respiración (masaje, baile)
- Ejecución de la serie de asanas o posturas,
- Respiración o pranayama
- Canto de Mantras
- Meditación

PRECIO:
TRIMESTRAL DOS DIAS: 165 €
TRIMESTRAL UN DIA: 90 €


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